lunes, 1 de septiembre de 2025

SINCERIDAD CON UNO MISMO

SINCERIDAD CON UNO MISMO

Vivir con sinceridad es vivir en paz contigo mismo y con los demás.

Sinceridad no solo es decir la verdad, sino vivirla. Significa actuar con un corazón auténtico, donde pensamientos, palabras y acciones están alineados con nuestros valores más profundos. En un mundo donde las apariencias, las máscaras y las medias verdades se han vuelto moneda corriente, nos invita a recuperar la transparencia y la coherencia como base de nuestras relaciones y decisiones.

Aplicar la sinceridad con nosotros mismos en la vida diaria implica ser honestos incluso cuando es incómodo, reconocer errores con humildad y no prometer lo que no se puede cumplir. Es ofrecer a los demás la seguridad de que pueden confiar en nosotros, y a nosotros mismos la tranquilidad de no cargar con el peso de las falsedades.

Cuando actuamos desde la sinceridad, nuestras relaciones se fortalecen porque están construidas con honestidad. No se trata de decir sin filtro, sino de comunicar con respeto y amor, pero sin traicionar la verdad. Es vivir con integridad que inspira.

Vivir con sinceridad nos recuerda que la paz interior nos hace más libres, simplemente se vive. Siembra sinceridad en tus actos y cosecharás confianza y respeto. Así, la verdad dejará de ser una obligación y se convertirá en tu naturaleza.


Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga Clínica

Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.

Móvil: 600 25 80 77

miconsultapsicologica@hotmail.es
www.articulosdepsicologia.blogspot.com




viernes, 29 de agosto de 2025

EL PROTAGONISTA ERES TÚ


EL PROTAGONISTA ERES TÚ

Ese cuento de “la vida te enseña”, ¡Ni te lo creas!

La vida te presta el escenario para que te subas a él y seas el protagonista y te dice:

“Tú sabrás si vas a protagonizar una comedia y divertirte o un drama para vivir llorando”. Te permite también que elijas quien estará en tu obra, con roles secundarios y te indica:

Si te equivocas en elegir, no tengo nada que ver, pero si te va genial tampoco, porque el autor eres exclusivamente tú.

Así que, sé consciente y disfruta, festeja que hoy puedes elegir quienes están en el guion de tu vida en este día, porque son capítulos diarios.

Eres director y protagonista.

¡Elige bien!


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lunes, 25 de agosto de 2025

LA BELLEZA EFÍMERA

LA BELLEZA EFÍMERA

Nos recuerda que la vida es un constante fluir, donde nada permanece para siempre. Cada instante, cada persona, cada experiencia es hermosa pero efímera. Esta toma de conciencia no pretende entristecernos, sino despertarnos. Nos invita a abrir los ojos y el corazón para apreciar lo que tenemos ahora, antes de que se transforme o desaparezca.

Aplicar esta toma de conciencia en nuestra vida significa dejar de vivir en piloto automático y comenzar a notar la magia de lo cotidiano: la sonrisa de un ser querido, el abrazo que reconforta, el silencio que calma. Saber que nada es eterno nos motiva a amar como sentido de vida y a preocuparnos menos por lo trivial.

También nos enseña a soltar. Cuando aceptamos que todo cambia, dejamos de aferrarnos al pasado y aprendemos a fluir con el presente. La belleza muchas veces reside en su fugacidad.

Vivir… con presencia, nos permite mirar la vida no como una lucha contra lo inevitable, sino como una danza en la que cada paso, aunque breve, tiene un valor incalculable.
Si aprendemos a ver el mundo así, cada día, por común que parezca, se convierte en un regalo irrepetible.


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jueves, 30 de enero de 2025

TODO LLEGA


TODO LLEGA

¿Te acuerdas cuando me decías que me iba a llegar?

Sí, todo llega.

Llega el amor después del amor. Y llega el tiempo de conectarse con uno mismo.

Llega el viaje que venías soñando.

Llega la persona que estabas esperando, y llega el momento en que se va alguien de tu vida.

Pero también llega el día en que no duele más la herida. No importa cuál sea.

Llega el fin de semana, y las vacaciones, y llega la casa que soñaste frente al mar.

Llega lo que esperabas y a veces llega más.

Llegan las sorpresas, y llega el día que te despiertas y no lo extrañas más.

Llega el amigo que estabas esperando desde el otro lado del mundo.

Llega.

El amor llega.

Llega el día de tu cumpleaños, y llega el fin de curso, y llega el título académico.

Llega el beso que soñaste tanto tiempo, y llega el sol después de un par de días de tormenta.

Todo llega.

No pases noches sin dormir pensando que no se termina más la oscuridad, ni tengas tanto miedo a que no pasen.

Relájate mirando al cielo, a tu interior y confía.

No importa cuándo, ni cómo… sabes que va a llegar. Y hoy permítete disfrutar de lo que está. Ni más, ni menos.

Así que aprovecha la vida, que todo llega cuando tiene que llegar.

Tú solo suelta y confía.

Que siempre vibres en amor.

Llega este bello amanecer, este nuevo día, piensa y actúa desde tu mejor versión en amor.


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lunes, 20 de enero de 2025

¿Y SI MAÑANA ES DEMASIADO TARDE?

¿Y SI MAÑANA ES DEMASIADO TARDE?

Si mañana es tarde para pisar descalza la hierba.

Contemplar otra puesta de sol.

Tomar un baño en el mar.

Tomar esa última fotografía a la naturaleza.

Comer con las manos sin que me importe quien me esté mirando.

Usar ese nuevo jabón con olor a lluvia en el bosque.

Tomar café con un amigo.

El tiempo corre,

el corazón se inquieta,

más no envejece,

pero no despierta…

Mañana puede que sea tarde.

Ojalá pudiera hacer lo que tengo ganas en el día de hoy, y también mañana y ojalá también después…

Pero aún,

si el mañana no viene…

Si mi razón bloquea

Y le pone tarjeta roja al corazón.

¡Yo tengo el hoy!

Y es mío…

¡Todo mío!

Entonces,

con permiso de la razón.

Y a favor del corazón…

¡Lo voy a vivir!


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jueves, 9 de enero de 2025

RENOVARSE Y CRECER


RENOVARSE Y CRECER

En un campo verde y tranquilo, había un gran árbol, con hojas que brillaban al sol. Él adoraba sus hojas, se sentía fuerte y especial.

Pero cada otoño, con el viento frío, las hojas caían a pesar de que él luchaba con todas sus fuerzas para retenerlas. Al final se encontraba desnudo, mirando con tristeza las ramas vacías.

En invierno, sentía que, sin sus hojas, perdía lo mejor de sí mismo. Veía a otros árboles también desnudos sin comprender cómo parecían tranquilos.

En primavera, pequeñas yemas comenzaron a salir en sus ramas. El árbol no les prestó atención, pero con cada amanecer, crecían, transformándose en hojas nuevas y llenas de vida.

Se dio cuenta de algo: si no hubiera soltado sus viejas hojas, no habría espacio para las nuevas. El ciclo que tanto temía no era una pérdida, sino una oportunidad para renovarse y crecer.

A veces aferrarnos a lo viejo nos impide recibir lo nuevo. Soltar no es perder; es un acto de confianza, una invitación para que la vida nos sorprenda con nuevas oportunidades.


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martes, 31 de diciembre de 2024

TIEMPO DE REFLEXIÓN

TIEMPO DE REFLEXIÓN
Muchos solemos dedicarle un momento a la reflexión y meditación sobre lo que hemos vivido en el año… y plantearnos nuevos propósitos…

Hace unos días me preguntaron ¿Por qué es importante establecer propósitos a fin de año y revisar cómo nos fue con los que nos habíamos planteado para el año que se va?

Antes que nada, es importante para darte cuenta de algunas cosas: si tus propósitos se cumplieron… eran tuyos, o eran prestados, robados o impuestos... porque muchas veces el que no se puedan alcanzar tiene que ver con que… no eran para uno, y saber aceptarlo es bueno para plantearnos propósitos auténticos que sí nazcan de la intención de cumplirlos.

Ponernos propósitos… funciona… totalmente. Lo que muchas veces no funciona es nuestro sistema de prioridades a la hora de definirlos y alcanzarlos. Pareciera que mil asuntos son más importantes.

Te propongo dedicar tiempo a revisar tus propósitos de 2024.

Es tiempo de analizar nuestros propósitos cumplidos. Y también los que no, para identificar qué necesita ser superado para conseguirlos.

Tomemos la lista de nuestros propósitos de 2024… tildando los que alcanzamos… detente un momento… reconoce las emociones al conseguirlos (plenitud, serenidad, autoconfianza…) y en quién te convertiste al lograrlos (una persona más saludable, más paciente, más ahorradora…), valora tus capacidades y potencial.

Veamos los propósitos que no cumplimos, solemos decir “bueno” encogiendo los hombros y un “ya está…” yo no sugiero esa actitud, mejor pongamos nuestra atención para identificar lo que fallos y modificarlos.

Quizás no los logramos porque: los propósitos los idealizamos, fueron muchos, procrastinamos, falta de claridad, de tiempo, solo los escribimos y no tomamos acción, hagamos un verdadero examen de conciencia y los ajustes necesarios para que no vuelva a suceder.

Es bueno que establezcas propósitos para el próximo año, mejor aún si tomas en consideración todo lo anterior, y en un estado de tranquilidad percibe si resuenan contigo. Hazlos tuyos.


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Ana Luisa López Pérez
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